Suplementos deportivos

Actualmente, cada vez más deportistas se encuentran interesados en practicar ejercicios de larga duración e intensidad, sobre todo si se asemejan al triatlón.

Esta es una competencia deportiva que se encarga de ejecutar tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera de pie, y su característica principal es el hecho de que ejecuta dichas disciplinas sin interrupción entre una prueba y la otra.

De esta manera, el deportista que desea estar dentro de este mundo debe estar preparado para lograr completar las pruebas correspondientes.

Para poder hacerlo con mayor facilidad, existen suplementos deportivos que pueden ser utilizados para ayudarlo durante los torneos.

🍫 ¿Qué son los suplementos deportivos?

Los suplementos deportivos, también llamados suplementos para el deporte, no son más que sustancias que funcionan como un complemento energético, destinados al incremento de la ingesta dietética.

Además, también son utilizados para complementar o reemplazar diversos componentes dietéticos que se encuentren dentro de la misma.

Por otro lado, los suplementos deportivos también pueden consumirse para cumplir diferentes objetivos, sean estos terapéuticos o para aumentar la resistencia, fuerza o velocidad.

Por consiguiente, los suplementos deportivos son mayormente utilizados por aquellas personas que como atletas, desean mejorar su rendimiento.

Éstos suplementos pueden estar elaborados a base de diferentes vitaminas, minerales, aminoácidos, extractos, hierbas, concentrados o combinación de sustancias que puedan ayudar a impulsar el rendimiento de los deportistas.

Además, pueden comprarse sin necesidad de realizarse exámenes médicos o tener una receta médica, pues sólo proporcionan un extra de elementos necesarios para el funcionamiento del cuerpo.

🍽 Tipos de suplementos deportivos

Los suplementos para el deporte suelen ser consumidos como suplementos dietéticos o alimenticios, y aunque estos suplementos no requieren de una aprobación de la Administración de Alimentos y Medicamentos para salir al mercado, sí tienen que llevar a cabo diversas prácticas y pruebas para asegurar la calidad del producto para el consumidor.

De esta manera, han surgido una extensa cantidad de suplementos naturales para el deporte con la intención de disminuir por completo cualquier tipo de riesgo que pudiese existir bajo su consumo.

Debido a que existen muchos tipos de suplementos deportivos, es importante saber cuál es el que se debe comprar según su grado de efectividad, indicaciones y posibles efectos secundarios. Entre los más reconocidos mundialmente se encuentran:

Suplementos para el deporte con proteínas

Éste complemento energético, además de proveer una cantidad extra de proteínas al cuerpo, también promueve la regeneración muscular rápida. De esta manera, el deportista no tendrá tanto desgaste al finalizar la competición.

Suplementos para el deporte con creatina

La creatina es reconocida por ser un ácido nitrogenado que se localiza dentro de diversos músculos y células nerviosas.

Este componente ayuda a aumentar considerablemente la fuerza y la masa muscular, al mismo tiempo que mejora el ejercicio anaeróbico y retrasa la fatiga.

Generalmente ningún complemento energético con creatina llega a afectar a la salud de las personas que lo consumen.

Suplementos para el deporte con multivitamínicos

Tal y como su nombre lo indica, los complementos energéticos con multivitamínicos se encargan de aportar una excelente fuente de vitaminas A, B, C, D y E al cuerpo humano.

Aunque estas vitaminas no ayudan particularmente a mejorar el rendimiento dentro de las actividades deportivas, sí permiten mantener el cuerpo en un nivel estable de salud.

De esta manera, también elimina las posibilidades de presentar diversos problemas de salud durante el ejercicio, tales como los bajones por deficiencia de alimentación o vitaminas.

Suplementos para el deporte con cafeína

Este tipo de complemento energético ayuda a mejorar considerablemente el rendimiento de los atletas que no se encuentran habituados al consumo de cafeína, promoviendo sus niveles de alerta y la energía que requerirán durante un largo periodo de tiempo.

Suplementos para el deporte con glutamina

La glutamina es un aminoácido que se encarga del aumento de la masa muscular después de los veinte años.

Con tan sólo tomar diez gramos de éste suplemento a la hora de realizar ejercicio, es posible evitar los problemas que generan el catabolismo muscular.

Suplementos para el deporte con glucosamina

Los complementos energéticos con glucosamina se encargan de promover la protección y reparación de las articulaciones del cuerpo humano mediante la lubricación de los mismos.

De esta manera, es posible recuperar todo el desgaste ocasionados por lesiones, exceso de ejercicio e incluso el estrés.

🥗 Suplementos para el triatlón

Entre los suplementos para el triatlón más utilizados e indispensables se encuentran aquellos hechos a base de aminoácidos, glutamina y multivitamínicos.

Esto no sólo se debe a que son capaces de aportar los elementos necesarios para la ejecución de los ejercicios necesarios para la competición, sino que también pueden ayudar a aliviar los malestares que pueden producir, al mismo tiempo que contribuyen energía, restablecen la salud y promueven la vitalidad del cuerpo y sus músculos.

Utilizando estos tres complementos se mantendrá el cuerpo en un óptimo estado al mismo tiempo que se cumplirán con todos los retos requeridos por el triatlón o cualquier otro tipo de competencia demandante.

Suplementos deportivos naturales

Usualmente, muchas personas se sienten más seguras ante la idea de consumir suplementos naturales para el deporte debido al mayor nivel de estabilidad que proporcionan.

Además, los suplementos naturales para el deporte también permiten llevar a cabo una vida normal sin tener que recurrir a distintos recursos que ayuden a promover la capacidad deportiva.

Entre los suplementos deportivos naturales más utilizados en la actualidad se encuentran:

    • La jalea real.
    • El ginseng.
    • La leticina de soja.
    • El tribulus.
    • La cafeína.
    • La levadura de cerveza.
    • El té verde.
    • El polen.
    • El germen de trigo.

Todos estos elementos se encargan de brindar el aporte energético y revitalizante que suelen proveer aquellos suplementos deportivos sintetizados.

Entre sus características principales se encuentra la reducción de la fatiga, la disminución de la tensión arterial y la incrementación de la energía a largo plazo.

Productos energéticos Mercadona

Tal y como ya se sabe, existe una enorme cantidad de maneras para conseguir productos energéticos, incluso a través de tiendas electrónicas. Este tipo de mercado ayuda a facilitar considerablemente su obtención pues sólo requiere un par de clics para comprarlo.

De esta manera, en un mercado como en el Mercadona se pueden conseguir los productos energéticos más requeridos para el bienestar de los deportistas, encargándose así de la distribución de toda la marca Enervir Sport.

Entre sus productos destacables se encuentran los isotónicos solubles, geles energéticos, barritas energéticas y barritas de proteínas.

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