Calentamiento para correr en triatlón

Tenemos que preservar las zonas o partes de las que se componen un buen calentamiento para correr, al igual que en la bicicleta o cuando realizamos un calentamiento para nadar y desechar la idea de que se puede calentar correctamente empezando a trotar despacio. Una primera parte correspondiente a un cuarto del tiempo lo dedicamos a movimientos …

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