Geles Energéticos

El triatlón es una competencia deportiva que se encarga de producir tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera de pie. Esta competencia se caracteriza por ejecutar dichas disciplinas sin interrupción entre una prueba y la otra.

De esta manera, el deportista que se encuentra dentro de dicha competición debe estar preparado para lograr pasar las pruebas correspondientes. Para esto, existen suplementos y geles energéticos que pueden ser utilizados para ayudarlo durante los torneos.

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¿Qué son los geles energéticos?

Geles Energéticos

Los geles energéticos son un compuesto simple de agua y carbohidratos distribuidos como un líquido con textura gelatinosa. Estos geles son elaborados con la intención de optimizar la resistencia de aquellos que practican ejercicios de larga duración.

Esto se debe a que los geles energéticos de encargan de aportar energía al cuerpo de forma casi inmediata, al mismo tiempo que se practica ejercicio físico.

Entre sus características principales se encuentra su textura viscosa y poco densa que le suele proporcionar su mezcla con el agua para lograr digerirlos con mayor facilidad. Esto se debe a que deben ser consumidos durante el ejercicio, por lo que no es necesario pausar el entrenamiento o la competición para beberlos.

En la actualidad los geles para triatlón son comercializados en sobres o envases de plástico que contienen entre 20 y 25 gr de hidratos de carbono, siendo indicada como la dosis ideal a consumir mientras se practican deportes de larga duración. Además, también pueden conseguirse en una extensa cantidad de sabores para deleite del paladar de los competidores.

Tipos de geles para el deporte

Triatlón geles energéticos

Aunque parezca algo difícil de imaginar, los diversos tipos de geles energéticos pueden ayudar a impulsar o afectar los entrenamientos. Por esta razón es necesario estudiar cuál es el gel ideal para la actividad a ejecutar.

Generalmente, los entrenamientos requieren de aquellos geles energéticos que combinen una mayor cantidad de carbohidratos como la glucosa, fructuosa o maltodextrina + fructuosa, pues son justo los que aportan una mayor cantidad de energía, reducen los niveles de fatiga y aumentan el rendimiento.

A su vez, esta última combinación es ideal, pues son las que aportan una energía que permanece por más tiempo y tiende a ser más asimilable que los geles que contienen tan sólo un carbohidrato.

No obstante, es importante clasificar todos los geles según los tipos de compuestos y aditivos que tengan añadidos, y entre ellos se encuentran:

Geles energéticos básicos

Son aquellos destinados a las fases medias de la competición o el entrenamiento. Suelen aportar una buena fuente de carbohidratos, a diferencia del resto de los geles energéticos.

Geles energéticos con electrolitos extra

Estos geles se caracterizan por ser ideales para aquellas pruebas de larga duración que tienden a deshidratar a los deportistas. Se encargan de brindar un extra de compuestos electrolitos tales como el sodio, potasio, magnesio y calcio al organismo para que no pierda su equilibrio.

Geles energéticos con cafeína

La cafeína en los geles energéticos actúa como un agente estimulante que se encarga de aumentar diversos aspectos del deportista. Entre ellos se encuentra la concentración, la contracción muscular y su rendimiento.

A diferencia de los demás, éste gel energético debe beberse al inicio de la prueba.

Geles energéticos con aminoácidos

Estos geles suelen beberse al final de la competición pues ayudan a prevenir el desgaste muscular debido al exceso de ejercicio, teniendo así la oportunidad de finalizar la competición con mayor estabilidad y energía muscular.

Cómo tomar los geles energéticos

Geles en bicicleta

Generalmente, los geles energéticos son utilizados para pruebas, entrenamientos o competiciones de larga duración. O sea, deben ser consumidos para soportar ejercicio que conlleve más de una hora de duración.

Usualmente se ingiere cuando debe elevarse el nivel cada 30 minutos, o si se debe conservar el nivel durante al menos 45 minutos. No obstante, la cantidad a ingerir dependerá de la intensidad del ejercicio, considerando los niveles de energía necesaria durante el tiempo que se vaya a ejecutar.

Además, los geles energéticos también pueden ser ingeridos antes de iniciar el movimiento físico para obtener energía desde un principio. Sin embargo, es importante destacar que no deben ingerirse mucho antes de iniciar pues podría llegar a producir una hipoglucemia; quitando así los niveles de energía que ya se tenían.

Como una recomendación general, es preferible no probar los geles energéticos por primera vez el día de la competición. Esto se debe a que tal y como el cuerpo, es importante adiestrar la suplementación que tendrá mediante ejercicios y entrenamientos. Al hacer esto se evitará la mala práctica y cualquier tipo de inconveniente que pueda importunar o afectar al deportista.

Del mismo modo es recomendable tomarlos cada 30 o 45 minutos, sin embargo, esto dependerá de la velocidad a la que sea capaz de digerir y procesar los geles durante el ejercicio físico, pues no debe sobrecargarse el organismo.

Finalmente, hay que tener en cuenta que se debe entrenar el sistema gastrointestinal para que se adapte correctamente a la ingesta de geles, sobre todo en intervalos fijos que puedan ayudarlo a manejarlos y tolerarlos con mayor facilidad.

¿Dónde comprar los geles energéticos?

Aunque existe una enorme cantidad de maneras de conseguirlos, es importante comprarlos mediante tiendas que se dediquen a la distribución de geles energéticos de calidad.

Crown Sport Nutrition 12 x Energy Gel + Cafeína (40g), Gel energético textura líquida con cafeína, aminoácidos y electrolitos para deportistas, Sabor de Cola

23,88  in stock
1 Nuevo Desde 23,88€
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Geles Energéticos 1 Amazon.es
A partir de noviembre 19, 2019 4:15 pm

Características

  • Gel energético con Carbohidratos, Cafeína, BCAAs, Electrolitos, Taurina y Arginina
  • Ayuda a una mejora del rendimiento e hidratación
  • Gel profesional con textura líquida y sales minerales
  • 64 mg de Cafeína y Guaraná por gel
  • No genera problemas estomacales

Product Description

Energy Gel de Crown Sport Nutrition es un gel energético de textura líquida con gran densidad de nutrientes en un equilibrio perfecto. - Contiene una matriz de carbohidratos 2:1:1 ( Dextrosa, Maltodextrina, Fructosa) para aportar energía instantánea que ayuda a mantener el índice de glucemia. - La versión con cafeína, trae guaraná y 64 mg de cafeína en total. - Contiene también los electrolitos más importantes Sodio, Potasio y Magnesio (en forma de citrato, más asimilable) en cantidades significativas para ayudar a la hidratación en esfuerzos intensos y de larga duración. - Para apoyar el efecto de los carbohidratos se han añadido una gran cantidad de aminoácidos: 400 mg de BCAA, 120 mg de Taurina y 120 mg de Arginina que ayudan a mantener los índices de glucemia y una mejor vasodilatación.La particularidad de Energy Gel de Crown Sport Nutrition es su gran sabor y textura a pesar de la densidad de nutrientes. Contiene muy buen sabor con una textura muy líquida que permite una...

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Geles Energéticos 1 Amazon.es
A partir de noviembre 19, 2019 4:15 pm

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Gracias a su contenido en vitaminas B1, B2, B3 y B6, y vitamina C: 1. Contribuye al metabolismo energético normal 2. Disminuir el cansancio y la fatiga 3. Contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno 4. Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso y después de este. Su innovadora presentación en sobre "mariposa" permite tomarlo con una sola mano, para que nada detenga tu práctica deportiva. Composición: Ginseng, Guaraná, Polisacáridos superiores, Vitaminas C, B1, B2, B3 y B6.

Weider Victory Endurance, Energy Up Gel, de Naranja - 960 gr - 24 unidades

28,40  in stock
3 Nuevo Desde 26,40€
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A partir de noviembre 19, 2019 4:15 pm

Características

  • 40 g
  • Complemento nutricional clínicamente testado.
  • Convierte el entrenamiento en tu forma de vida

Product Description

Energy Up! Gel, es un concentrado de hidratos de carbono que proporciona energía adicional durante los picos de alto rendimiento. En dos deliciosos sabores limón y naranja. Gel de rápida absorción por su combinación de dextrosa, fructosa y sacarosa. Por su consistencia, el gel líquido se asimila fácilmente, especialmente durante el ejercicio físico, y es ideal para tomar cuando se necesita un aporte extra de energía.  COMPOSICIÓN:  - Mezcla de hidratos de carbono simples: Dextrosa, fructosa, y sacarosa, con un ratio 2:1:1. Estos componentes se absorben rápidamente, proporcionando energía inmediata cuando más se necesita, haciendo que Energy Up! sea ideal para conseguir un aporte extra de energía.  - Aporte extra de sodio: 100mg por 40g, lo que permite la recuperación de parte del sodio (como electrolito esencial) que se pierde con el sudor durante el ejercicio. Al estimular el consumo de agua, se consigue un aumento en la hidratación mejorando rendimiento. Se recomienda por tanto,...

SIS Go energía isotónica Gel 60 ml tubos - sabores mezclados (14 unidades)

20,00  in stock
12 Nuevo Desde 19,73€
Envío gratuito
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Geles Energéticos 1 Amazon.es
A partir de noviembre 19, 2019 4:15 pm

Características

  • Science in Sport, proporciona nutrición deportiva superior, para poder entrenar más duramente, correr más rápido y recuperarse antes.
  • Los geles SiS GO no necesitan consumirse junto con agua para ser efectivos.
  • CON SABOR HIDRATOS DE CARBONO GEL withadded edulcorante
  • Hemos diseñado el primer gel de energía isotónica del mundo, que es limpio en la boca y fácil de digerir.
  • Consume 3 bolsas cada 60 minutos durante el ejercicio, de la manera requerida.

Product Description

SiS GO ISOTÓNICA Gel Energía 60ml Tubos - Mezclado Sabores (pack de 14) - Science in Sport, proporciona nutrición deportiva superior, para poder entrenar más duramente, correr más rápido y recuperarse antes. - Los geles SiS GO no necesitan consumirse junto con agua para ser efectivos. - CON SABOR HIDRATOS DE CARBONO GEL withadded edulcorante - Hemos diseñado el primer gel de energía isotónica del mundo, que es limpio en la boca y fácil de digerir. - Consume 3 bolsas cada 60 minutos durante el ejercicio, de la manera requerida.

GU Energy Gel Energizante de Limón - Paquete de 24 x 32 gr - Total: 768 gr

46,80
39,95  in stock
4 Nuevo Desde 39,95€
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Geles Energéticos 1 Amazon.es
A partir de noviembre 19, 2019 4:15 pm

Características

  • Sin cafeína
  • 450 amino ácidos
  • 55mg sodio
  • Vegano

Product Description

Gel energético para ofrecerte ese extra de energía necesaria en entrenamientos o competiciones de gran exigencia o de duración prolongada. Energy Gel de Gu te aporta la combinación perfecta de glucosa, aminoácidos, sales minerales y vitaminas necesarias para rendir al máximo en cada entrenamiento o competición y prevenir la fatiga así como los calambres musculares. Energía: Una inyección de fructuosa natural (azúcar de la fruta) de acción rápida va directamente a trabajar generando altos niveles de energía, mientras que la maltodextrina se absorbe rápidamente y se envía a sus músculos. Los electrolitos son vitales para mantener la química de su sangre y los niveles de hidratación estables. El calcio mantiene sus músculos alertas. Mantiene: Los carbohidratos complejos en forma de maltodextrina (70-80% de complejos /simples hidratos de carbono) ayudan a mantener los niveles de glucosa todo el tiempo. Citratos (citrato de potasio, citrato de sodio y ácido cítrico) ayudan a acelerar la...

Gel Energético Power Gel PowerBar 12 Geles x 41g Fresa y Plátano

19,39  in stock
2 Nuevo Desde 19,39€
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A partir de noviembre 19, 2019 4:15 pm

Características

BindingSalud y Belleza
BrandPowerBar
LabelPOWERBAR
ManufacturerPOWERBAR
Package Quantity12
Product GroupSalud y Belleza
Product Type NameHEALTH_PERSONAL_CARE
PublisherPOWERBAR
StudioPOWERBAR
TitleGel Energético Power Gel PowerBar 12 Geles x 41g Fresa y Plátano

Product Description

Para un entrenamiento intenso o una competición satisfactorios, debes reponer, mientras haces deporte, hasta 90 g de hidratos de carbono por hora, en función de la intensidad y duración. PowerGels® ORIGINAL son unos geles energéticos muy prácticos mientras haces deporte debido al tamaño compacto de su envase, porque no es necesario masticarlos y por su combinación de distintas fuentes de hidratos de carbono desarrollada científicamente. La elección clásica de los atletas profesionales desde 1996. Envase mejorado: resistente al transporte, fácil de abrir y vaciar totalmente C2MAX Dual Source Mix Carb contiene una proporción especial de fuentes de glucosa y fructosa Con sodio, el principal electrolito que se pierde a través del sudor MODO DE EMPLEO Puedes consumir hasta 90 g de hidratos de carbono por hora mientras haces deporte, en función de la intensidad y duración. 1 PowerGel aporta aprox. 27 g de hidratos de carbono Consumir siempre con un mínimo de 150 ml de agua. No exceder la...

Gel Energético GO Isotonic Energy Gel SIS Naranja 15 x 60ml

30,00  in stock
1 Nuevo Desde 30,00€
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A partir de noviembre 19, 2019 4:15 pm

Características

BindingSalud y Belleza
BrandSIS Science in Sport
LabelSIS Science in Sport
ManufacturerSIS Science in Sport
MPN15
Package Quantity15
Part Number15
Product GroupSalud y Belleza
Product Type NameHEALTH_PERSONAL_CARE
PublisherSIS Science in Sport
StudioSIS Science in Sport
TitleGel Energético GO Isotonic Energy Gel SIS Naranja 15 x 60ml

Gel energético TORQ Performance - Paquete de 15 (Una frambuesa)

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Geles Energéticos 1 Amazon.es
A partir de noviembre 19, 2019 4:15 pm

Características

  • Gel energético a liberación rápida de los carbohidratos Maltodextrina: Fructosa 2:1 con 5 electrolitos clave y sabores naturales.
  • Consistencia ligera y fina para ser más fácil de consumir.
  • 30 g de carbohidratos por porción hacen que sea más eficaz que la mayoría de los geles en el mercado.
  • TORQ Gel contiene sodio, cloruro, magnesio, potasio y calcio para reemplazar los 5 electrolitos perdidos a través del sudor.
  • Un TORQ Gel = 1 Unidad TORQ (Ver Sistema de Abastecimiento TORQ Fuelling System )

Product Description

TORQ Gel es un gel energético hipertónico de alta potencia y sabor natural, sin edulcorantes ni colorantes artificiales, con una textura suave y sedosa que se deshace en la boca. Este producto ha sido especialmente formulado para proporcionar de forma extremadamente rápida y eficiente la mezcla única TORQ de carbohidratos y electrolitos multi-transportables a los músculos que trabajan, utilizando la tecnología testada Maltodextrina: Fructosa 2:1 y los 5 electrolitos clave. Huelga decir, nuestros sabores son nada menos innovadores y nuestra reputación nos precede a este respecto. TORQ Gel es parte del Sistema de Abastecimiento TORQ Fuelling System, por lo que se puede utilizar junto con las bebidas energéticas, barras y masticables TORQ para optimizar las prestaciones. Si quieres más información sobre el Sistema de Abastecimiento TORQ Fuelling System haz clic aquí y asegúrate de sacar el máximo provecho de este producto.

High5 Energy Gel 20 geles x 40 gr - Sabor - Summer Fruits

24,90  out of stock
2 Nuevo Desde 24,90€
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Geles Energéticos 1 Amazon.es
A partir de noviembre 19, 2019 4:15 pm

Características

  • ✔ EnergyGel de High5 Sport Nutrition: EnergyGel proporciona un empuje energético instantáneo. Suave, con una consistencia ligera y un toque de auténtico zumo para disfrutar de un sabor fantástico.

Product Description

EnergyGel de High5 Sport Nutrition: EnergyGel proporciona un empuje energético instantáneo. Suave, con una consistencia ligera y un toque de auténtico zumo para disfrutar de un sabor fantástico.

Powerbar - Sobres de gel energético (24 unidades, 41 g, fruta tropical), multicolor

43,72
39,29  out of stock
4 Nuevo Desde 39,29€
Envío gratuito
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Geles Energéticos 1 Amazon.es
A partir de noviembre 19, 2019 4:15 pm

Características

  • Los niveles adecuados de sodio reponen los electrolitos para una hidratación adecuada
  • La mezcla de hidratos de carbono brinda energía duradera
  • Hecho con ingredientes sin gluten
  • Un PowerGel aporta aproximadamente 27 grames de glúcidos

Product Description

Gel de aporte energético rápido con agua añadida para que no sea necesario beber al tomarlo.

Weider Victory Endurance, Energy Up Gel y Cafeína, Mojito - 960 gr

50,40
26,40  in stock
4 Nuevo Desde 26,40€
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Geles Energéticos 1 Amazon.es
A partir de noviembre 19, 2019 4:15 pm

Características

  • Energía y Rendimiento
  • Fórmula avanzada con Cafeína que proporciona energía durante el ejercicio
  • Retrasa la fatiga y mejora el rendimiento
  • Envase ergonómico

Product Description

Energy Up! + Cafeína Gel de Victory Endurance (Weider), tiene una textura ideal que no necesita de la posterior ingesta de líquidos para ser tragado. Su fórmula contiene: - Mezcla de hidratos de carbono simples (dextrosa, sacarosa y fructosa): con los tres Índices Glucémicos (alto, medio y bajo) en las proporciones adecuadas (2:1:1) para proporcionar energía inmediata, pero a la vez evitando los picos de Glucosa. - Cafeína y Guaraná: ingrediente con demostrada acción ergogénica, es decir, que mejora el rendimiento. A corto plazo porque estimula el SNC (Sistema Nervioso Central) aumentando nuestra capacidad de concentración, etc. pero en realidad nos ayuda a largo plazo porque: 1) activa el metabolismo de las grasas, es decir, que facilita su uso con fines energéticos, lo que mejora el rendimiento porque ahorra Glucógeno; 2) mejora la contracción muscular y 3) porque retrasa la sensación de cansancio. - Sodio (100 mg/gel): fundamental en deportes de resistencia para evitar la...

Pack 24 Geles Powerbar C2 Max Carb Mix Grosella-cafeína

34,19  in stock
2 Nuevo Desde 34,15€
Envío gratuito
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A partir de noviembre 19, 2019 4:15 pm

Características

BindingSalud y Belleza
BrandPowerBar
EAN4029679670709
EAN ListEAN List Element: 4029679670709
Item DimensionsWeight: 260
LabelPOWERBAR
ManufacturerPOWERBAR
Model22082801
MPN22082801
Package DimensionsHeight: 449; Length: 661; Weight: 260; Width: 583
Package Quantity1
Part Number22082801
Product GroupSalud y Belleza
Product Type NameHEALTH_PERSONAL_CARE
PublisherPOWERBAR
StudioPOWERBAR
TitlePack 24 Geles Powerbar C2 Max Carb Mix Grosella-cafeína

Product Description

Es sin duda el producto estrella de Powerbar, el power gel es la fuente de energía rápida más valorada por deportistas de todo el mundo, y de la mayoría de deportes.Algunos de sus sabores contiene cafeína, esta tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central y de mejora de rendimiento en pruebas de resistencia, retrasa los síntomas asociados a la fatiga mental y acelera el tiempo de reacción.Desde ahora todos los sabores de PowerGel incorporan C2Max y Extra sodio en sus composiciones. Además de cafeína en alguno de sus sabores. Ello es posible gracias a la nueva fórmula mágica (C2 Max), gracias a la cual el cuerpo puede absorber mucho mejor los carbohidratos, y quemarlos más rápidamente, de ese modo el rendimiento del deportista se realza de forma perceptible.Extra sodio: con 210mg de sodio, para estimular el consumo de agua y obtener una mejor hidratación.Cafeína: La cafeína tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central y de mejora de rendimiento en...

Además, también cabe destacar que existe la posibilidad de conseguirlos mediante tiendas electrónicas, facilitando así significativamente su obtención pues sólo se necesitarán un par de clics para comprarlo. Entre las tiendas electrónicas más reconocidas se encuentra el Mercadona y el Decathlon.

El Mercadona se encarga de la distribución de una enorme cantidad de geles, bebidas y barras energéticas para la felicidad y bienestar de los deportistas. En cuanto a los geles energéticos Mercadona, son distribuidos los de la marca Enervit Sport, siendo etiquetado en productos de 25ml.

Del mismo modo, el Decathlon se encarga de la distribución de una mayor cantidad de geles, bebidas y barras energéticas destinadas a los entrenamientos de los deportistas, y manejan una inmensa cantidad de marcas para los geles energéticos decathlon, contando desde la Aptonia hasta la Ecosize.

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